内容简介
简单小动作+经络按摩+好吃好巧+遮丑障眼法＝从头到脚塑造优美线条。照着做，不花一分钱，也能拥有好身材。 《10周极速减肥塑身魔法书》由商虞撰写。
《10周极速减肥塑身魔法书》图文并茂，文字简洁，图例清楚，专门针对工薪MM，无薪MM塑身减肥，操作性强。
综述 打造超一流魔鬼身材 测测你是不是真的肥胖 ABC身材MM必学的瘦身课 小测试：找到让你肥胖的原因 胖MM这样吃不长肉 懒MM不得不改的减肥陋习第1周 告别大肿脸，启动紧实小脸计划 特别推荐：三步瘦脸操，不经意间瘦脸第2周 消除火鸡脖，打造优雅下巴脸线 特别专题：缉拿制造颈部皱纹的罪魁祸首第3周 消除“拜拜肉”吆喝“蝴蝶袖”走开 特别专题：一箭双雕：边看电视边瘦臂第4周 丰胸美乳，和“太平公主”说拜拜 特别推荐：完美乳房自检六步曲第5周 消除“老虎背”做个美背妖姬 特别专题：日常美背小动作第6周 消除小肚腩，做个平腹美人 特别专题：办公室美女瘦腹妙招第7周 消除“游泳圈”，做个小腰精 特别专题：瘦身茶疗法，让你轻松摆脱“游泳圈” 第8周 塑臀大汁，减去“豪华臀” 特别专题：随时随地修炼美臀小技巧第9周 消除“果冻腿”，晋升性感美腿王 特别专题：美腿自测四步走第10周 苗条身材整体保持术 特别专题：沐浴时瘦身小窍门特别推荐1 让你不经意变瘦的生活小动作特别推荐2 超受欢迎的简单瘦身运动
